励志网_励志名言名人名言大全_励志电影歌曲排行_经典语录语句

励志!美版彭于晏亲述如何克服“心魔”,成功逆袭减重成男神

成功励志 2021-08-143 lz01

据《每日邮报》9月22日报道,近日美国一位少年的励志故事火爆网络,中国网友称其“美版彭于晏”,他的故事鼓舞了我们:改变自己,任何时候都不晚。

据悉,这位少年名叫克里斯托弗·韦尔塔(Christopher Huerta),父母离婚后,他体重暴涨,因为他每次有不安全感时,他便寻求食物上的慰藉。

“我一个人会经常感到孤独和悲伤,每当这个时候,我发现只有食物可以陪伴我。”现年28岁的韦尔塔告诉记者。

随着年龄的增长,这种暴食习惯一直持续到成年,每当他感到茫然时他都会投向食物。在自己心爱的叔叔去世后,还有一个好朋友去世后,这种习惯愈演愈烈。

韦尔塔说:“在那之后的几年里,我感到非常沮丧,我开始吃越来越多的食物。”

“这就是为什么人们会对某些东西上瘾,无论是性生活,酗酒还是吸毒,因为他们需要某种使他们感觉良好的东西,摆脱另外的痛苦。”

经过多年的暴饮暴食,身高1.8米的韦尔塔竟然重达173公斤。2016年5月,他决定控制自己的体重。

他的朋友赫克托(Hector)喜欢锻炼身体和健康饮食,在他的帮助下,韦尔塔制定了运动和饮食计划。其中包括很少的碳水化合物,没有糖,但是食谱中有很多瘦肉蛋白。

然而,这一切对韦尔塔来说是如此之难,但当他去看了科比·布莱恩特(Kobe Bryant)的篮球比赛之后,这位球星所取得的成就启发了他。

韦尔塔说:“科比击破了自己的致命弱点,我很受鼓舞。“曼巴心态”的核心就是要改善自己。”

韦尔塔(Huerta)知道科比很早就醒来锻炼身体,所以他也照做了。首先,他为自己设定了一个小目标——尝试撑过五个星期。

他说:“我取得的成就很少,面临的挑战也很小,但这样会给我信心,我将它们逐个击倒以取得更大的成就。”

“如果我没有意识到这一点,我将无法实现任何目标。”

每天20到30分钟的有氧运动和体重力量训练,让他的身体一直感到酸痛。而且,他一直都很饿。但是当健身真的取得成效时,他感到震惊。在最开始的五个星期里,他减掉了17公斤。然后他在接下来的六个星期里减了16公斤,然后又在接下来的六个星期里减了15公斤。

他说:“在一个夏天,我减轻了90磅(41公斤)的体重。”

“我的自我怀疑彻底不存在了。”

在九个月的努力下,韦尔塔体重一共减轻了77公斤,目前重达95公斤。在整个艰难无比的减肥过程中,他一直都会想着科比。

“科比的人生观是,'我想成为最好的人'。”

“这就是我减肥时必须采取的心态,我想成为最好的人,我就要亲自粉碎那个不好的自己。”

    
本文链接:http://www.biddh.com/chenggonglizhi/95309.html
励志教育  高三励志  家庭教育  为人处世  感悟亲情  伤感日志  大学生励志  励志奖学金  作文大全  诗词名句  读后感  观后感  读书笔记  好词好句  祝福语  经典台词  个性签名

励志网 Copyright © 2021 biddh.com 版权所有  网站地图  京ICP备13028492号-24